Direktlänk till inlägg 12 augusti 2014

Antidepp-tips

Av attviljamabra - 12 augusti 2014 20:04

Kände hur jag sjönk i måendet och började bli sådär uppgiven, ni vet.

Men så gick jag in på youtube och drog fram massor av karaokeversioner av bra låtar och satt och sjöng, högt(!), till dem ett tag. Nu känns det faktiskt bättre. Lite spänningar har släppt och sångens antidepp-effekt har kickat in en aning. För det har studier visat - att vibrationerna som skapas i kroppen när vi sjunger, påverkar hjärnan på ett sätt som gör oss gladare. En positiv bieffekt! 

Så det är dagens tips, sjung för att få en liten glädjekick! 

Sjunger man dessutom på "rätt" sätt så är det lite fysisk träning i det hela.

     

 
 
Siri

Siri

12 augusti 2014 20:41

Bra tips!:)

http://www.healthybysiri.bloggplatsen.se

attviljamabra

12 augusti 2014 20:58

Vad kul, tack :)

 
Annie

Annie

12 augusti 2014 21:10

Vad duktig du är som hittar tips för att må bättre!
Du är en kämpe :-)och det är ju så härligt med musik ;-)

För mig var det konditionsträning nu ikväll. Så nu är jag nöjd och glad! ;-)

Kramar!

http://lifebyannie.bloggplatsen.se

attviljamabra

12 augusti 2014 22:19

Men tack! Du har så härlig energi, vet du det? Det till och med strålar om dina inlägg, hehe ;)

Underbart! Så bra att du hittat något som fungerar så bra för dig :)
Blev lite kondition för mig också, nu lite småtrött här i soffan :)

Kram kram!

 
Lainen

Lainen

12 augusti 2014 21:56

Nog för att jag visste man blev glad av att sjunga men att det var vibrationerna var både förvånande och, lät mysko. :p

Vad lyssnar du på för musik? Länka någon låt i olika genrer om du har lust. :)

http://lainen.bloggplatsen.se

attviljamabra

12 augusti 2014 22:57

Jodå, det har jag läst! ;) Hehe, nej men just sång stimulerar något centra i hjärnan tydligen. Sen vet man ju inte ifall det stämmer helt och hållet, den forskningen är ju rätt ny ändå.
Annars ska det ju vara bra att lyssna på musik också, så finns ju mkt fördelar :) men jag sjunger helst :D

Oj, det beror helt på humör. Har en happy-lista och en lugn som båda spelas rätt ofta. Sen har man ju massa randoms också. Jag kan länka några.

Den här går just nu. Gillar den när jag sitter på balkongen på kvällen och ligger och tittar rakt upp i himlen. Måste vara rätt stämning :)

http://www.youtube.com/watch?v=oKo8Czj112I

Sen älskar jag 9 crimes: http://www.youtube.com/watch?v=VMGh3Ts5-WQ

Det var lite sorgliga låtar, men här kommer lite sköna MEN lugna som gör en lite gladare i sinnet :)
http://www.youtube.com/watch?v=G7VWAr2WI4Y
och
http://www.youtube.com/watch?v=8ejeEBlDESc

http://www.youtube.com/watch?v=Qvyvz1fASXo

http://www.youtube.com/watch?v=gvJdjQ2IHQk

Sen lite happys:

http://www.youtube.com/watch?v=KL0-FtxqrHc

http://www.youtube.com/watch?v=kOElUQjADbo

http://www.youtube.com/watch?v=crNtwZ8JVCc

http://www.youtube.com/watch?v=wsdy_rct6uo

http://www.youtube.com/results?search_query=eels+now+you%27re+really+living

http://www.youtube.com/watch?v=E9ElER116m8

http://www.youtube.com/watch?v=FC3y9llDXuM

http://www.youtube.com/watch?v=mGgMZpGYiy8

http://www.youtube.com/watch?v=QGBlEo2NlsY

http://www.youtube.com/watch?v=M7v7KN6yJII

Hm... Blev lite många, men jag tror inte kommer hinna svara på så mycket annat ikväll så kanske var bra :P skicka gärna lite länkar du med!

Lyssnar verkligen på allt möjligt. Tog bara det som dök upp på listan nu, så vet inte hur väl det representerar min stil direkt :D

 
Annie

Annie

13 augusti 2014 09:02

Tack så mycket vännen!
Jätte kul att höra :-) och du fick mig att Le stort ;-)

Haft sånt flyt med träningen nu, så glad över det! Nu taggar jag för styrketräningen ;-)

Kram!

http://lifebyannie.bloggplatsen.se

attviljamabra

13 augusti 2014 22:25

Vad kul:)

Du, det låter underbart! Det är häftigt hur kroppen kan utvecklas så fort. Minns när jag sprang en del förr och kroppen klarade att springa längre än gången innan i stort sett varje gång. Man känner sig så stark då!

Kramar!

 
Lainen

Lainen

14 augusti 2014 00:05

Ja jag betvivlar det inte. men lät minst sagt mysko enligt mig bara med just vibrationerna.
Ja musik i helhet är väldigt bra antidepp. Eller tvärt om om man lyssnar på fel musik. ;)

Hmm... Vi har definitivt helt olika syn på vad några är. Ska lyssna genom dem eftersom. :)
Orkar inte länka många nu men skickar väl iväg ett i ngt inlägg eller kommentar då och då. Har några redan i kategorin musik på bloggen.

Men utifrån vad du länkat i början kanske denna kan falla i smaken?:
https://www.youtube.com/watch?v=kZIe-eQCMY4

http://lainen.bloggplatsen.se

attviljamabra

14 augusti 2014 23:08

Hihihi, förlåt för låt-spammandet! Vet inte vad som flög i mig riktigt! Brukar aldrig skicka låtar när jag blir ombedd :P

Har lyssnat på det du skickat, mys mys och skönt att lyssna på.

 
Lainen

Lainen

14 augusti 2014 02:27

Vart bara tvungen skicka denna låt! Ibland blir jag deppig av den men egentligen har den ju bra mening.
https://www.youtube.com/watch?v=tV6djP5x75M

http://lainen.bloggplatsen.se

attviljamabra

14 augusti 2014 02:30

Den är bra! :) Men håller med, den berör!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av attviljamabra - 10 januari 2015 23:41

Jag tror att jag just har förlorat den finaste människan jag nånsin mött. ...

Av attviljamabra - 1 januari 2015 21:26

Ja, nu är det nytt år och för mig känns det denna gång som en liten slags nyfödelse. Mycket har hänt och samtidigt ingenting. Gissar att det finns några fler där ute som känner likadant ;)Jag har ju träffat en person, som verkligen fått mig att börja...

Av attviljamabra - 6 december 2014 22:55

Bloggen kommer att börja uppdateras mer ofta igen. Blir så glad när jag ser att ni fortfarande är många som tittar in. Det får mig att vilja skriva mer igen:) Kommer också att svara på kommentarer som jag missat. Kram och tack? ...

Av attviljamabra - 2 november 2014 23:02

Det här inlägget kan låta lite dumt, och jag är helt medveten om det, men jag lägger upp det ändå ifall det skulle kunna hjälpa någon.Jag befinner mig ju i den fasen att de initiala reaktionerna efter övergrepp/våldtäkter är borta. Nu är det "gå vida...

Av attviljamabra - 18 oktober 2014 21:39

Det var länge sedan jag var inne här. Känns nästan konstigt att skriva.Det har hänt mycket och jag har väl "förlorat" stunder då jag inte har något att göra och därför tidigare hunnit skriva. Det är positiva saker som dykt upp och jag är glad att det...

Presentation


Lever med bland annat svår depression som leder till självmordsbenägenhet. Bloggen är min ventil, ett ställe där jag kan få visa hur jag egentligen mår och vem jag är.
Diagnoser: PTSD, depression, GAD, BDD, social fobi.

Mail: attviljamabra@gmail.com

Kategorier

Gästbok

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1 2
3
4 5
6
7
8
9 10
11 12
13
14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26 27
28
29
30
31
<<< Augusti 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Arkiv

Länkar

RSS


Ovido - Quiz & Flashcards